Att unna sig

Första samtalet på nyårsdagen blev det där samtalet ingen vill få. När man blir stående med telefonluren ~ i handen efter att den i andra änden lagt på.

I två veckor blev jag sittandes där utan att kunna göra något annat än att finnas till hands ~ bara vara där ~ hålla handen ~ stryka över pannan ~ säga allt jag ville säga. Många tankar hann passera genom huvudet under de här dagarna. Bland annat vad man själv gör och inte gör, hur man tar tillvara på sin egen tid, sina prioriteringar och vad som blir till måsten.

Att unna sig

Kanske är det mycket viktigare än vad man tror att unna sig. Då menar jag inte att unna sig att köpa saker, utan att unna sig att ta tillvara på det lilla. Unna sig utifrån sina intressen och sina möjligheter. Unna sig att bara vara, sänka tempot att ta den där slappardagen som jag skrev om i måndags.

Jag bestämde mig då för att unna mig, inte varje vecka, men lite oftare att ha färska blommor på bordet. Älskar att titta på kronbladen när ljuset från fönstret nästan gör den genomskinliga och nerverna i kronbladen ger skiftningar i färgen. Ett slags Carpe momentum ~ fånga stunden ~ ett uttryck som jag så ofta skriver om. Vad brukar du unna dig?

 ~~~~~~~~~~

Människan offrar hälsan för att tjäna pengar, sedan offrar hon pengar för att få tillbaka hälsan. Hon är så angelägen om sin framtid att hon inte njuter av nuet. Följden blir att hon inte lever i nuet och inte heller i framtiden. Hon lever som om hon aldrig ska dö och så dör hon utan att någonsin ha levt. /Dalai Lama

1. Ha en fin dag

Annonser

Härligt med en slappardag

Skönt med en slappardag och tid för återhämtning. Det behöver vi alla. Och kanske lite mer idag då allt förväntas gå så fort. Mejl, sms och chat – snabba sätt att kommunicera med förväntningen om lika snabba svar.

Slappar dagen söndag_mars

Min lilla hund: Hjärtslag vid mina fötter./Edith Wharton

Jag kan förundras över hundars otroliga förmåga att vara här och nu. Mindfulness. Carpe momentum. Där har vi människor en hel del att lära. Att ha en sovande hund intill sig skapar ro och värme. Deras villkorslösa kärlek och trofasthet är förunderlig. Jag har nog skrivit det förut, men jag kan inte tänka mig en tillvaro utan de här fyrbenta familjemedlemmarna. Ett av de första ord jag sa var hund – och den kärleken håller i sig.

1. Ha en fin dag

En bra start på dagen

En bra start på dagen är en god ekologisk och kravmärkt kopp kaffe. Det känns bra på många sätt! Jag gjorde i ett tidigare inlägg Fantast beräkningen att det går åt per år för en person med normalförbrukning av kaffe ca 160 000 liter virtuellt vatten.

106 Kaffe Eget tema 5_2014

Enormt mycket vatten. Det gjorde att jag själv har jag dragit ner på mängden kaffe och istället njuter jag desto mer av de koppar kaffe jag dricker. Njuter för samtidigt som jag får min kopp kaffe har jag bidragit med bättre förutsättningar för dem som arbetar på kaffeodlingarna. Och extra mycket njuter jag om jag dessutom har trevligt sällskap.

One small positive thought in the morning can change your hole day./Unknown

1. Ha en fin dag

Nu har ljungen gjort sitt

Den här våren är nog den tidigaste jag varit med om här uppe i norr, odlingszon 5-6. På fredagen tittade jordgubbsplantan längst mot söder fram, det droppade från taken och solen sken. På lördagen snöade det och blåste 13 m/s. Rena aprilvädret i mars.

Ljung vår

Ljungkrukan i mars.

Den tidiga våren gör att jag fundera vad jag ska sätta i mina ljungkrukor. I höstas fina och lila. Och nu bruna och torkade. Det känns härligt och inspirerande att redan nu börja planera vilka växter som ska sättas i trädgårdens krukor. Det är vårtecken!

The first day of spring is one thing, and the first spring day is another. The difference between them is sometimes as great as a month. /Henry Van Dyke

 1. Ha en fin dag

När det ofattbara sker

I tolv dagar var jag där och höll handen. I många nätter satt jag där. Fanns där och kunde inte göra någonting mer än att smeka den stilla handen som låg där, ge en kram och bara finnas vid sidan. Att finnas tillhands till någon i mitt liv mycket viktig och älskad person. Finnas till hands och hålla sällskap i en annans människas vistelse i dödens väntrum. I tolv dagar minnas alla fina dagar tillsammans. Jag har suttit där och hållit sällskap förut, men jag tror aldrig man någonsin kan förbereda sig. Aldrig någonsin innan förstå den sorg, det tomrum och den saknad som sedan bara växer och växer och växer…

Tid är det finaste du kan ge till någon. Den blir till ett gemensamt minne som lever kvar i era hjärtan!/Helena

Till minne

I rummet fyllt med prydnadsänglar blir allt plötsligt stilla. En vacker och godhjärtat ängel flyger sin väg till evighetens himmel. Hem till sitt paradis och till den eviga kärleken. Äskad och saknad! ❤

KÄRLEKEN ÄR/EN ÄNGEL FLÖG FÖRBI av Jill Johnson

Klicka här så kan du lyssna på musikvideon

Kärleken är av jill Johnson

Gott slut 2014

År 2014 blev ett år då antalet visningar av bloggen ökade med ca 560 % och det stora fokuset blev fotografering med 365 Foton. Hela tiden har jag försökt att hålla mig till bloggens teman i största möjliga mån och kategori Hållbar livsstil plockades bort. De inläggen hamnade istället under Hållbart, men etiketten Hållbar livsstil finns kvar. Kategorin Blommor i trädgård och natur fick nytt namn till Allt i trädgården. Syftet med det är att vidga innehållet i kategorin till att inte bara gälla blommor, utan även gälla ett just nu stillastående växthusprojekt. Det inlägg som fått mest läsningar även i år är ett blogginlägg som skrevs i fjol höst, Björnspillning. Jag kommer i den här årskrönikan att skriva lite kort om varje månad och presentera några blogginlägg i bild. Vill du läsa blogginlägget som foto presenterar är det bara att klicka på fotot så länkas du vidare till inlägget.

Januari månad – Jag bestämde mig att bloggen skulle få finnas kvar även om syftet från början var att lära mig vad det innebär att blogga. Under bloggens första åtta månader insåg jag att det fanns mycket annat än bara att skriva text och presentera bilder. Det viktiga visade sig vara kontakten med er som hälsade på och lämnade kommentarer där idag flera blivit bloggvänner. Jag insåg ganska snart att är man med i en fotoutmaning behöver jag presentera min foton i lite större format än 300×300 och från 42:e tolkningen Hage blev det första fotot i större format, 400×400. Den här månaden presenterade jag också mitt första egna tema i fotoutmaningen, Fjädrar, och ett inlägg som fått många visningar under året, Livets triangel.

Sushifyllning

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Sushi.

14 Livets triangel 162_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Livets triangel.

42 Hage 89_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Hage.

36 Fjädrar Eget tema 1_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Fjädrar.

Februari månad – Den här månaden presenterade jag vid några tillfällen bonusfoton, flera fotografier vid en tematolkning. Ett exempel på det är Gatukonst som fotograferades vid Kulturhuvudstadens invigning.

63 Gatukonst 76 (1)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Gatukonst.

70 Tunnel 320_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Tunnel.

Ett av de mer lästa blogginläggen är Besked. Du som har följt mig har också bitvis fått ta del av min hund Blåögas bekymmer. Tack alla för uppmuntrande ord och kramar som under året skickats genom cyberrymden! ❤

65 Besked 18_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Besked.

Mars månad – Allt färre och färre vanliga inlägg och allt mer fokus på fotoutmaningen. Under den här månaden registrerades ett uppsving i antalet följare, men jag förstod också att några av er bloggföljare inte alltid uppskattade den vändning bloggen nu fått. Själv insåg jag också att är man med i en fotoutmaning blir jag mycket begränsad av att bara ha en mobilkamera till förfogande. När jag tittar tillbaka ser jag att grundbloggen nästan försvann till favör för fotoutmaningen.

Äppelknyten

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Äppelknyten.

Sävar Frö Plant

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Pelargoninspiration.

Den här månaden hamnade en av mina fototolkningar, Dröm, på 365-fotons webbplatsJag testade även att redigera foton i mobilappar. Ett exempel på redigering i svartvitt och färg är ett eget tema – Kaffe.

97 Dröm 36_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Dröm.

106 Kaffe Eget tema 5_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Kaffe.

April månad – Den här månaden införskaffades en systemkamera. Med vårljuset gjordes försöka att dokumentera vårens ankomst, När knoppar brister. Det blev också några inlägg på mina tre underbara cavalierer, Inkallningsträning, och på världens sötaste border terriervalpar, Syskon.

136 Avslöjande 12_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Avslöjande.

Knoppar som brister

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget När knoppar brister.

Cavaliergrabbarna

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Inkallningsträning.

Maj månad – Den här månaden blev än mer en månad där våren dokumenterades. Vårens ankomst i den lilla bäcken, insekter som börjat titta fram, vårljus, vårblommor och aktiviteter med mina älskade hundar. Den här månaden firade också bloggen ett år. Och jag bestämde mig för att fortsätta bloggen ett år till.

Gul nyckelpiga

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Små vårtecken.

Mysfarbrorn vid bäcken

Klicka på fotot så kommer du till blogg inlägget Lek i vårbäcken.

Gokillen i majkvällssol

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Fotograferingskväll på åkern.

Majkväll vid ån

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Magiska ögonblick.

Maskrosor1

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget maskroshav.

Juni månad – Redan från början av fotoutmaningen skrev jag text till tolkningarna, och allt efter tiden gått så har fotoutmaningens tolkning blivit mixat med vanliga blogginlägg, exempelvis Enhjuling. En slags kompromiss mellan två olika syften. Ett mer åsiktsbetonat inlägg om griskött gjordes, Det känns som jag slagit huvudet i väggen, och ett par receptinlägg, exempelvis Läskande god hallonglassI de flesta inläggen under junimånad har jag försökt fånga solens ljus i en annars ganska gråmulen och kall månad.

194 Enhjuling 43_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Enhjuling.

Grisfixering

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Det känns som jag slagit huvudet i väggen.

Minikasakd red utomhus

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Ut med pelargonerna.

Blåöga med ben

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Dubbel glädje.

Hallonglass2

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Läskande god hallonglass.

Kvällsljus i juni(3)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Magisk junikväll.

Juli månad – Sommar och semester. Mycket fotograferande och många underbara upplevelse med kameran i handen. De norrländska sommarnätterna är helt magiska och det blev även nattfotografering vid flera tillfällen. Naturupplevelser blandat med tabataträning på stranden och loppisturer. Ett av sommarens mest lästa inlägg gjordes också under denna månad, Ljust – när morgonen sakta vaknar.

217 Ljust 165_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Ljust – när morgonen sakta vaknar.

Loppiskruka med lavendel(2)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Det här med loppis…

226 Tjärn 309(2)_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Tjärn en solig sommardag.

230 Färgstarkt 69(2)_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Färgstarkt när skymning kommer.

Augusti månad – Den här månaden blev det också många naturupplevelse. Många av inläggen kombinerade med fotoutmaningens teman. Tänk om jag hade haft ett teleobjektiv? blev det inlägg skrivet i år som fått rekordmånga läsningar. Ett infall en augustikväll om jag kunde hitta några älgar att fotografera… och det blev sammanlagt 15 stycken!!!

Älgar(3)_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Tänk om jag hade haft ett teleobjektiv?

Älgörtsdricka_ingredienser_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Älgörtsdricka.

244 Vatten Eget tema 13_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Vatten.

247 Vall 342(3)_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Vall med stor biologisk mångfald.

30 augusti 2014(1)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Sensommarens sista dagar.

September månadDen årets första höstmånad blev det mest fotoutmaningens tolkningar som presenterades, men också några av annan slag som när vi hittade en Fladdermus som inneboende eller En septemberdag i skogen.

Fladdermus_photo_Persson

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Fladdermus som inneboende.

Septemberdag(3)_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget En septemberdag i skogen.

274 Övning 365_2015

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget övning.

287 Vinbär 348_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Vinbär.

Pelargoner och pärlhjärta_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Bara ett tag till…

Oktober månad – En otroligt varm och vacker höst. Återigen många inlägg om höst och natur. Även tankar om att separera fotoutmaningen från den här bloggen.

Utflykt kalhygge okt 2014 (8)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Höst på kalhygget.

303 Paprika 219(3)_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Paprika.

Frusna rönnbär 2014 (2)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Tecken på att vintern är på väg.

Pepparkaksbullar (2)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Pepparkaksbullar.

November månad – Den månaden blev inte bara grå, trist och tända ljus med en väntan på advent. Många vackra soliga dagar dök upp. Också beslutet att flytta fotoutmaningen nästa år till en ren fotoblogg.

Novemberdag med snö 2014(2)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Välkommen vita snö.

326 Kärna 154_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Kärna.

365 foton ScienceHelena

Klicka på fotot så kommer du till fotobloggen 365 Foton ScienceHelena.

Varje skugga

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Varje skugga.

Novemberfrost i trädgården 2014 (1)

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Frost i trädgården.

December månad – Det sista fotot, Ikapp, i fotoutmaningen presenterades. Och strax innan jul kom snön, med flera fantastiska vita dagar. Jag får tacka alla er som tittat in och till er som lämnat små värdefulla kommentarer. Jag vill önska dig ett Gott Slut 2014 och Gott Nytt År 2015.

365 Ikapp 109_2014

Klicka på fotot så kommer du till blogginlägget Ikapp.

1.  Gott slut Gott Nytt År

Att tänka stressfritt

I Expressens hälsobilaga (läs artikeln här) lyfter de fram åtta olika fällor till att stressen i livet ökar. Och visst har vi idag stressiga liv, men jag tror att de hade man förr också fast på ett annat sätt. För ett par hundra år sedan var inte stressen att hinna allt och ha det perfekta livet. Då var stressen att ha mat på bordet, se till att det fanns ved att värma upp timmerhuset när det som idag är -15 grader, att hinna sy varma kläder, hugga in veden, hoppas på att det inte blev missväxt… Idag handlar det om att hinna med de krav som jobbet ställer, hinna träna, hinna laga den perfekta och hälsosamma maten, hinna ha det senaste i inredning och rätt snitt på kläderna, hinna att jobba ihop till den där utlandsresan för att alla andra åker utomlands, hinna umgås med vänner…

Att tänka stressfritt

Sammantaget är det svårt att hinna allt då dagen bara har tjugofyra timmar och vi någonstans i allt detta behöver några timmars sömn. Jag tycker att artikeln sammanfattade det hela så bra och något som många av oss behöver tänka på:

  • Skriv en prioriteringslista om vad du upplever att du måste hinna och gör det viktigaste först och stryk det som kan plockas bort – då blir det mindre ont om tid.
  • Välj inte bort aktiviteter du mår bra av – de ger ett mervärde och extra energi.
  • Oroa dig inte för framtiden – träna på mindfulness – Carpe momentum (mitt favorituttryck som betyder fånga stunden).
  • Lär dig säga nej och fundera vad som är viktig i ditt liv.
  • Sätt upp små mål för det som är viktigt istället för att skjuta upp det på framtiden och tänka sen. Livet är nu.
  • Sluta jämföra ditt liv med andras.
  • Oroa dig inte för sådant du inte kan påverka utan lägg energin på det du faktiskt kan påverka och göra.
  • Släpp kontrollbehovet – tänk att det kommer ordna sig.

1. Ha en fin dag

Dan före dopparedan

Dan före dopparedagen! Tänk så fort tiden går. Nyss var det första advent och i morgon är det julafton. Den här dagen ska ägnas åt att fixa inför dopparedagen, men också att rå om mina hundar; Gokillen, Mysfarbrorn och Blåöga. Glöm inte att det är inte hela världen om inte allt blir gjort. Ta det lugn och njut av dagen istället.

Cavalierer Midvinterdag dec 2014